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beneficios y usos de tomar colágeno y magnesio:

https://okira.es/producto/colamag-calman/

Colágeno: El colágeno es una proteína importante en nuestro cuerpo, que se encuentra en la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos, entre otros tejidos. Con la edad, la producción de colágeno disminuye, lo que puede provocar arrugas, flacidez de la piel y pérdida de masa muscular. Tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel, reducir la celulitis y mejorar la salud de las articulaciones. Además, algunos estudios sugieren que el colágeno puede ayudar a mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de fracturas.

Magnesio: El magnesio es un mineral esencial para la salud, ya que está involucrado en más de 300 procesos metabólicos en nuestro cuerpo. El magnesio es necesario para mantener los huesos fuertes, para regular el ritmo cardíaco y para mantener los músculos y los nervios saludables. Tomar suplementos de magnesio puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar el sueño y reducir la ansiedad y el estrés. Además, el magnesio puede ayudar a aliviar los calambres musculares y reducir el dolor de cabeza.

Es importante tener en cuenta que los suplementos de colágeno y magnesio pueden no ser necesarios para todas las personas y que es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento. Además, es importante seguir una dieta equilibrada y saludable, hacer ejercicio regularmente y evitar hábitos poco saludables como fumar y beber en exceso para mantener una buena salud general.

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